Премахването на токсините е модерно, но около него се вихрят много спорове, дори и сред специалистите
Ще се опитаме с помощта на няколко специалисти да изясним дали е нужно да помагаме на своя организъм да изкарва някакви вредни вещества, или той и сам ще се справи прекрасно с тази работа.
Едни от лекарите са убедени, че нашето тяло е съвършена саморегулираща се система и всички продукти от обмяната сами по най-нормален начин излизат от организма - за тази цел си има черва, черен дроб, бъбреци, потни жлези. Ако, разбира се, човек е абсолютно здрав. Но едва ли са много хората, които могат да се похвалят с отлично здраве.
Околната среда и съвременният начин на живот увеличават натоварването на “естествените филтри” на нашия организъм. Затова, както смятат други, не по-малко уважавани лекари, на тези органи им е необходима помощ. Въпросът е само в това какво разбираме под прочистване, от какво именно трябва да се прочистваме и как?
В популярните издания се изписа много за тези загадъчни токсини и почти нищо - в научната литература. Привържениците на тази или по-точно тези процедури са убедени, че вътре в нас постоянно се образуват мръсотии - камъни, слуз, соли от тежките метали. И организмът не е способен сам да ги изхвърли - нужни са клизми, промивания на червата, диети, прием на слабителни и диуретични средства...
Според някои специалисти самият израз прочистване е неприложим, тъй като човешкият организъм не е къща, в която се натрупват мръсотии. А и ултразвукът, гастро- и колоноскопията още при никого не са открили никакви “залежи от токсини”.
А защо е толкова популярна идеята да се избавим от тях? “Токсини, паразити - всичко това е породено от магическото съзнание, - обяснява диетологът Михаил Гинсбург. - Тези, които вярват в тях, живеят с постоянното усещане, че човекът е заобиколен от враждебна, замърсена среда, която предизвиква различни болести. И че могат да се спасят, ако периодично си правят прочиствания...”
Токсини - значи отрови. Откъде се вземат вътре в нас?
За токсини могат да се смятат някои продукти от обмяната на веществата, ако тази обмяна не е идеална, - обясняват фитотерапевтите. - Ако например в биохимичния анализ на кръвта е превишено нивото на някакъв фермент, той може да се смята за токсин. Такива продукти на обмяната на веществата действително могат да бъдат вредни, да се утаяват във вид на бъбречни и жлъчни камъни.
Да видим какво препоръчват медиците.
Не съществува друг универсален метод да изхвърляне на излишните продукти от обмяната, освен гладуването - твърдят някои медици. Но това е много опасен метод. Може да се гладува само под контрола на лекар и само при абсолютно здрави хора. А на тях за какво им е да се прочистват?
Най-разумното е да се изследвате. Тези изследвания ще покажат какво именно не е наред. Тогава можете да се консултирате с лекар и да си набележите план за действие. Най-ефикасно е не да се прочисти организмът, а да се предпази от замърсяване, т.е. от грубите нарушения на обмяната на веществата.
Ето компетентното мнение на д-р Рапопорт, доктор на медицинските науки и професор. Вестник “Доктор” неведнъж е публикувал негови препоръки и съвети: “На здравия човек не са му нужни редовни клизми, дори са вредни. Дебелото черво е пълноценен храносмилателен орган. В него живеят полезните микроорганизми, които изработват биологично активните вещества и някои витамини, то участва в окончателното смилане на храната. Ако постоянно се отмива тази микрофлора, може сериозно да се нарушат фините механизми, т.е. съвсем скоро без клизми няма да можете да отидете до тоалетната. Същото важи и за хидроколонотерапията - усъвършенстван и високотехнологичен вид клизма. Тя е още по-вредна за чревната микрофлора, защото промива по-надълбоко. А най-опасното е, че се провежда от непрофесионалисти, без предварителни изследвания в СПА-салони и други подобни места. Само лекар-гастроентеролог може да назначи такава процедура, а се провежда от проктолог-ендоскопист.
Най-простият начин за прочистване е да следите с какво се храните
Няма нужда да повтаряме за вредата от сандвичите, консервантите, злоупотребата със сладкишите. За тях всички знаят. Но има и по-малко очевидни неща. Повечето от нас ядат прекалено много месо, това много натоварва храносмилателната система и бъбреците.
А модерната билкова диета и без друго ги заставя да работят интензивно. “За да позволите на стомашно-чревния тракт и бъбреците да отдъхнат, е полезно понякога да си провеждате вегетариански разтоварващи дни”, - съветва д-р Рапопорт. Така ще намалите общата калоричност на менюто си, а това е полезно за всички органи и системи.
Друг популярен метод за прочистване е приемът на сорбенти. Както натурални като булгура например, така и промишлени - активен въглен. Те попиват и изкарват всички излишни и вредни вещества - същите тези токсини, ако ги имате, разбира се. Но и тук има проблем - сорбентите и те “не подбират”, наред с токсините “прихващат” и хранителните вещества и витамините. Затова сорбентите са за бърза детоксикация - например при отравяне или след употреба на алкохол. Но продължителният прием без сериозни поводи е по-скоро вреден, отколкото полезен.
Внимание!
Впрочем можете да се прочиствате”не само чрез стомашно-чревния тракт. Очистителни са например процедурите като лимфодренаж и обтриване - с морски водорасли или с глина. Водораслите и глината също изпълняват ролята на сорбенти и помагат на излишните продукти да излязат през кожата.
И, разбира се, добрата стара баня - особено парната. При такава баня кожата поема върху себе си част от бъбречните функции, защото колкото по-силно се изпотява човек, толкова повече излишни вещества изкарва от организма си. Не забравяйте обаче, че такава баня е противопоказна при сърдечни болести.
Единствената реална и немитична отрова в организма се нарича мазнина
Така твърди диетологът Михаил Гинсбург. Мазнината се натрупва не само по талията и бедрата, но и по стените на кръвоносните съдове, а това е крайно неприятно: такива мастни петна водят до развитието на атеросклероза. Наскоро стана ясно, че най-голяма опасност представлява т.нар. висцерална, или абдоминална мазнина. Тя се натрупва не под кожата, а дълбоко в корема и сякаш обвива вътрешните органи. Висцералната мазнина е признат рисков фактор за диабет, рак, атеросклероза, хипертония, инфаркт и инсулт. Още повече, че последни изследвания доказват, че същата тази висцерална мазнина влияе не само на здравето, но и на настроението. Защото помага за изработването на стресовия хормон кортизол и понижава нивото на “радостния” хормон ендорфин.
Има и една добра новина: от токсините лесно бихте се избавили с помощта на диети и физически упражнения. В крайна сметка, много по-леко, отколкото от “доброкачествената”, макар и доста забележима, подкожна мазнина.
Кога е полезно и кога - вредно да се чисти черният дроб
Един от най-популярните методи за прочистване на черния дроб е да се пие на гладно зехтин с лимонов сок в различни пропорции. Това действително дава ефект, обаче е опасно при възпалителни заболявания на черния дроб, при жлъчно-каменна болест и дори при гастрит. Лечебен ефект оказва и тюбажът: състои се в това сутрин на гладно да се изпива по половин литър топла минерална вода. След това лягате на едната страна и си поставяте грейка, като активно дишате с корема. Тази процедура е по-мека, но ако имате дори едно малко камъче в жлъчния мехур, той може да се раздвижи и да запуши жлъчен проток. В крайна сметка, за да се чувства добре вашият черен дроб, по-важно от чистенето е да се храните правилно. Преди всичко не злоупотребявайте с мазното и лютивото.
Внимание!
Психолозите също си имат своето обяснение за така популярното прочистване. Оказва се, че много хора, обхванати от идеята за прочистване, в крайна сметка решават психологични проблеми.
Какви са изводите
Шлаки - това не е медицинско понятие. Много любители на прочистването се опитват да решат по-скоро психологичен, а не физиологичен проблем.
С помощта на по-меките процедури действително може да се помогне на организма да изхвърли излишните продукти от обмяната на веществата. Но нека това не се прави на око, а след консултация със специалист и след провеждане на необходимите изследвания.
Водете здравословен начин на живот - с адекватно физическо натоварване, със здравословно хранене, с редовни СПА-процедури, с всекидневна топла баня. Всичко това ще бъде много по-ефикасно прочистване, отколкото различните модерни и понякога екзотични методи за прочистване на организма. | 
RSS новини
